Психоедукаційна сесія: "Профілактика тривожних станів у гештальт-підході"
Вчора, психологи-консультанти проєкту ВНА Запорізької обласної організації Товариства Червоного Хреста України провели для мешканців Смирновської територіальної громади психоедукаційну сесію: "Профілактика тривожних станів у гештальт-підході".
Тривога часто приходить тоді, коли всередині залишається щось недосказане, незавершене або витіснене.
Гештальт-підхід допомагає побачити ці «незакриті двері» та м’яко повернути собі внутрішню опору.
На цій сесії ми навчилися:
відчувати себе в моменті «тут і зараз»;
розуміти свої потреби та сигнали тіла;
знижувати напругу через творчість, рух та усвідомленість;
завершувати гештальти, які крадуть енергію;
попереджати емоційне вигорання.
Це простір, де ми змогли побути собою, почути свої почуття, перезавантажитися та повернути собі цілісність.
Тривога втрачає силу тоді, коли ми повертаємо собі контакт із собою.
МИ-ПОРУЧ 
